COURS SPÉCIALISE GYM
Cours durant lequel un mouvement de Gymnastique est travaillé sous l'aspect technique, avec décomposition de chaque étape.
Une partie mobilisation des muscles et articulations, renforcement musculaire spécifique au mouvement, technique et efficacité, puis fin de séance par Haute Intensité.
Accessible à tous les niveaux.
Maximum 10 personnes.
18h15 le lundi et le vendredi.
COURS SPÉCIALISE HALTERO
Cours durant lequel un mouvement d'Haltérophilie est travaillé sous l'aspect technique, avec décomposition de toutes les phases.
Une partie mobilisation muscles et articulations, renforcement musculaire spécifique au mouvement, technique et efficacité, puis fin de séance par Haute Intensité.
Accessible à tous les niveaux.
Maximum 10 personnes.
18h15 le mercredi.
SÉANCE TRADITIONNELLE
Séance de Fitness Fonctionnel, composée d'une partie mobilisation des muscles et articulations, renforcement musculaire d'un groupe ciblé, revue technique des mouvements, puis une dernière partie de haute intensité.
Accessible à tous les niveaux.
Maximum 10 personnes.
19h15 le mardi et le jeudi.
SÉANCE TEAM
Séance traditionnelle ou la partie haute intensité se fait en équipe.
Rien de mieux pour développer des liens de la communauté et d'état d'esprit de famille et de partage.
Accessible à tous les niveaux.
Maximum 16 personnes.
10h00 à 11h30 le samedi.
COURS PERSONNALISE
En fonction des objectifs de chacun, réservez vos cours personnalisés directement auprès de nos Coachs :
- perte de poids
- tonicité musculaire
- Technique Gym
- Technique Haltérophilie
- programmation spécifique
- préparation compétition
- etc...
Accessible à tous les niveaux.
Se renseigner directement auprès des Coachs.
@camcoaching_
OUT DOOR
Une séance hors du Hangar avec des activités variées en extérieur :
Run and Bike en équipe.
Swim and Run
Swim and Cardio en équipe.
Randonnée, Skating, etc...
Accessible à tous les niveaux.
PRÉPARATION MENTALE
Augmenter vos performances sportives avec la préparation mentale, et obtenez les clefs pour :
- garder un niveau de motivation optimale
- définir efficacement des objectifs concrets
- gérer votre concentration ou votre stress
- conserver un discours interne qui motive
- avoir confiance en soi
Accessible à tous les niveaux.
Se renseigner directement auprès des Coachs.
@preparation_mentale_73
ANIMATIONS INTERNES
La vie du Hangar est rythmée aussi autour d'évènements conviviaux.
A toi de sauter le pas et de nous rejoindre pour les découvrir !